数日前の出来事。
買ったばかりのPCの電源が、突然入らなくなりました、、、
気分は先の見えない山道に迷い込んだ感じ笑
Enjoy Life
今月末まで会社員ですが、来月から自営になります。
今日はジムがお休み。
家にあるヨガマットを久々に引っ張り出し筋トレとストレッチを30分くらい。
そのあと外に出て30分ランニング!
今日は曇っていて涼しくて(いや寒いくらい)走るのにはもってこいでした。
ストレッチ→筋トレ→有酸素運動→ストレッチ→プロテイン
今後もこのサイクルで続けたいと思います。
家でやるプログラムもちゃんと作らねば。
さてここから今日の本題。
今日は朝から夜まで予定を詰め込み、トレーニングはしてません、、、
明日の朝ランニングをしよう!頑張れ自分。
話は変わって、
今日からこの本を読みます。
今日は、3日連続ジムでトレーニング達成!!
筋トレ後の有酸素運動は、スピニングバイクのレッスンを受けてみました。疲れた、、
スピニングバイクについては今度書きます。
今日は本の話。
今日も張り切って朝からトレーニング!昨日とほぼ同じメニューをこなしました。(違うのは最後のBikeをRun15分に変えたくらい)
でも今日は母の日について書きます。ちょっと早いですが笑
今日お昼に宣言したトレーニング、なんとかこなして来ました!