トレーニング宣言!

今月からしっかり体力作りをしたいと思います。

 

なぜ今ここで書くかというと、、、、

意志が弱くて挫折する自分が見えているからです。

 

ここで宣言して、継続する気持ちを高めます。

 

今まで、たまに走ったり、ジムに行って筋トレしたり、何となくやっていました。

それは、気分転換の要素が強かったです。

運動すると、気持ちがスカッとするし頭が冴えます。

つらいけど、その分お酒も美味しい。

 

これからは、

 

体力つくり6割、気分転換4割、

 

くらいの気持ちで継続的に生活の一部としてやっていきたいと思います。

 

さっそく、今日は朝走りました。

最近、日中はかなり厚いですが朝はまだ涼しくて気持ちが良い。

ひとり綺麗なツツジと青空に囲まれて、得した気分に!

 

やっぱりスポーツは気持ちいい!

 

さて、きちんとトレーニングプログラム考えなきゃだな。

投稿者プロフィール

MARI
MARI
世界中で移働し、各地で人と人が繋がり生活が豊かになる、そんな生き方や空間を研究・実践します。
Glocal Communication Builder & Facilitator

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